Zumba Gold is een Zumba Fitness variant met een lagere intensiteit en dus uitermate geschikt voor de actieve senioren & beginnende sporters onder ons! Ook voor mensen die niet (meer) aan intensieve sport kunnen doen is dit een heel goede optie.
Zumba Gold brengt fitness en dans samen in één effectieve work-out. Leer verschillende muziek – en dansritmes kennen op een leuke manier . We bouwen conditie op, werken aan onze coördinatie, balans & een gezonde levensstijl. Het verschil met een gewone Zumba Fitness sessie is dat de bewegingen meer worden opgebouwd, en het tempo iets trager ligt. Er wordt niet gesprongen en de bewegingen zijn zeer gecontroleerd. Inspringen is op elk moment mogelijk. Zet voor één uurtje even alles opzij en blijf fit!
Vaste les:
Woensdag 10:30 – 11:30
Fitfabriek, Beigemsesteenweg 213, 1850 Grimbergen
Inschrijven verplicht via phaedra.mourisse@outlook.com
GRATIS PROEFLES!
ZUMBA GOLD CHAIR
Zumba Gold aangepast voor rolstoelgebruikers & G-sporters!
Ik sta steeds ter beschikking voor workshops, contacteer me gerust.
Zumba with Phaedra 